Egzersiz Yapmanın En İyi Zamanı
Metabolik Sağlık İçin Egzersiz Yapmanın En İyi Zamanı Gün geç saatlerde yapılan egzersizin, yüksek yağlı bir diyet yiyen aşırı kilolu erkekler üzerinde yapılan bir çalışmada, kolesterol seviyeleri ve kan şekeri kontrolü için benzersiz faydalar olduğu bulundu. Egzersiz zamanlaması üzerine yapılan…